养成手写记录的习惯
有什么浮现在头脑中时,请写在纸上。笔记本、便签纸、餐巾纸、收款条的背面。不拘泥于什么纸，总之养成写下来的习惯吧。
即便自信凭头脑可以记住的事,其实也会忘记。灵机一动想到的事,不知道什么时候会做,就像不见的东西愈想找愈是找不到,好的点子也是在你不刻意寻找的时候浮现的。
为了让答案能随时降临，先养成书写的习惯吧。
——《100个基本，松浦弥太郎的人生信条》
自在手帐每日心语2019年4月17日
“失败日记”失败日记的积极作用
因为每天都在挑战，自然每天都有失败。
即便凡事进展不顺，也不要闷闷不乐，因为失败也会成为经验。比起成功，失败更能带来有用的信息，说不定会在今后产生作用。要带着凡事都可能失败的觉悟面临挑战。
另外，做好“失败笔记”，正式通过书写这一行为对自己的心绪进行整理，可以安心地、不受打击地解决问题。
——《100个基本，松浦弥太郎的人生信条》
自在手帐每日心语2019年4月14日
令自己不要忘记
我曾经听人说过，当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的就是令自己不要忘记。
每个人都会坚持自己的信念，在别人看来，是浪费时间。
——《东邪西毒》
张国荣 饰 西毒
自在手帐每日心语2019年4月1日
写手帐疗愈心灵
书写记录是应对心理创伤的健康表达方式。宣泄情绪一个很好的方法是写日记。写的过程是一个很好的梳理思路的过程，这个过程能帮助你走出心理创伤。
——约翰·格罗赫尔
（John M. Grohol, Psy.D. ）
自在手帐每日心语2019年3月28日
舍、得
什么都舍不得丢，那只会丢了时间。
拥有太多的东西会使你前行的速度下降，拥有太多的东西会消耗掉你每一天中许多有价值的分分秒秒，拥有太多的东西会产生负面能量。
——《超级时间整理术》
自在手帐每日心语2019年3月21日